Praxis für
Psychotherapie
Manchmal fühlt es sich im Leben so an, als wäre man in einer aussichtslosen Situation gefangen. Das kann eine Depression sein, eine Sucht oder auch die Angst vor sozialen Begegnungen. Mithilfe wissenschaftlich belegter Methoden helfe ich Ihnen dabei, sich selbst aus solchen Situationen zu befreien und wieder Freude am Leben zu finden.
Johanna Zopf
Ich bin Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision und befinde mich in der letzten Phase meiner langjährigen Ausbildung am Wissenschafts- und Weiterbildungszentrum Schloss Hofen. Mein Arbeitsschwerpunkt ist die Verhaltenstherapie. „Unter Supervision“ bedeutet, dass ich regelmäßig von erfahrenen Psychotherapeutinnen und -therapeuten unterstützt und beraten werde.
„Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung.“
Antoine de Saint-Exupéry
Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich fundierte psychotherapeutische Methode. Sie basiert auf der Annahme, dass Menschen sich ihr Verhalten und Denken durch Erfahrungen im Laufe ihres Lebens antrainieren. Das bedeutet aber gleichzeitig, dass man sich dieses Verhalten in den meisten Fällen auch wieder abtrainieren kann. Dabei helfe ich Ihnen.
In der Therapie gehen wir gemeinsam auf die Suche, woher diese teils unangenehmen Verhaltensweisen und Muster kommen. Mithilfe von Techniken der Verhaltenstherapie lernen Sie neue Strategien, um Ihre Probleme und Sorgen zu bewältigen. Dabei legen wir den Fokus auf die „Hilfe zur Selbsthilfe“ – ich helfe Ihnen dabei, sich selbst zu helfen.
Hierbei unterstütze und
begleite ich Sie
Angststörungen (Panikstörung, Agoraphobie, soziale Phobie, generalisierte Angststörung und spezifische Phobien)
Zwangshandlungen und Zwangsgedanken
Depressionen
Burnout
Stressbewältigung
Belastende Lebenssituationen und Lebenskrisen
Psychosomatische Beschwerden
Suchterkrankungen
Schlafstörungen
Persönlichkeitsentwicklung und Selbsterfahrung; Selbstwert stärken
Kontakt aufnehmen
Kontaktieren Sie mich gerne für ein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich, Sie in Ihrer aktuellen Lebenslage unterstützen zu dürfen.